Uma equipa de Psiquiatria da Universidade norte americana de Harvard, chefiada por George Valliant, concluiu que são sete os segredos, para ir envelhecendo com boa saúde física e mental. São eles:
- Capacidade de Adaptação psicológica a Situações adversas.
- Bom Nível de Educação.
- Uma Relação Afectiva estável.
- Não Fumar.
- Não abusar do Álcool.
- Algum Exercício Físico.
- Peso dentro dos limites.
Bem, a mim basta-me trabalhar dois pontos... E a Si ?
Em alguma fase da minha vida, já abusei disto tudo.
ResponderExcluirAdaptei-me demasiado, fui educadíssima, levei a estabilidade ao limite. Alcool e cigarros: conjugação fatal, peso em limites inferiores e superiores, exercício físico à exaustão.
Agora posso envelhecer sorrindo.